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苏泊尔怎么煮饭
使用苏泊尔电饭煲煮饭的基本步骤如下：准备大米和水将大米放入电饭煲内胆中。根据米的多少加入适量的水，一般水和米的比例为1:1较为合适。淘米将米放入清水中淘洗，直到水变清为止。建议淘米2-3次，以去除杂质和多余淀粉。擦干内胆淘米后，将内胆四周的水擦干，确保内胆干燥，以免影响加热效果。放入电饭煲将洗净并擦
2025-01-15 22:51:48 常识
慢消化淀粉在小肠内吸收速
提到“碳水食物”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水食物”，不仅不会致人肥胖，甚至还有缓解脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。什么是抗性淀粉？一项研究显示，富含抗性淀粉的饮食，可以改变肠道细菌组成，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及
2025-04-27 10:30:00 实时讯息